يعدّ الثوم من الأعشاب التي تنتمي إلى نفس فصيلة الكرّاث والبصل، ويضيف نكهة للطعام؛ إذ يمكن إضافة الثوم الطازج أو المسحوق أو زيت الثوم، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمغذيات، مثل: فيتامين b1، وفيتامين b6
كبار السن فوق 71 عام: المعدل الطبيعي لفيتامين د حوالي 800 وحدة دولية ولابد تصل في بعض الحالات إلى 1000 وحدة
أنها تحفز تمعدن العظام
Oct 07, 2019 · على الرغم من أن دولة الإمارات تتميز بطقس مشمس معظم أيام السنة وبأشعة شمس وفيرة، إلا أن جميع المؤشرات تدل على أن هناك نقصاً كبيراً بنسبة فيتامين «د» لدى معظم السكان، وما يترتب على ذلك من مخاطر صحية مرتبطة بتصلب الشرايين
الثوم الذكر له فوائد عديدة؛ إذ إنّ له أكثر من فائدة للجسم والصحة وكذلك للبشرة والشعر، ومن فوائد الثوم الذكر للشعر نذكر
وقال الخضيري عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي ” تويتر ” : “ما يتم تداوله عن وصفة زيادة فيتامين “د” في أسبوع بتناول التين والزيتون ليس له أي أساس علمي ولم يثبت ذلك لا بالتجربة ولا بالنشرات العلمية”
قد يصاب بعض الأشخاص بردّ فعلٍ تحسّسيٍّ عند تناول الثّوم، حيث تظهر عليهم العديد من الأعراض مثل: الطّفح الجلديّ، وصعوبة التنفّس، والإحمرار، والتّورم، والتقرحات، والكدمات، ونزيف الأنف، واللّثة، بحيث يجب التوقّف عن استخدامه في حال ظهور أحد هذه
ويساعد فيتامين د على علاج مشكلة نقص الكالسيوم في الجسم، ويتناوله الأفراد الذين لا تكفي وجباتهم الحصول على القدر الكافي من فيتامين